Home / אימון אישי לבעלי ביטחון עצמי נמוך

אימון אישי לבעלי ביטחון עצמי נמוך

חוסר ביטחון עצמי או לחילופין ביטחון עצמי נמוך הינה בעיה מוכרת ומאוד נפוצה, להמון אנשים יש את הבעיה הזו ואינם עושים דבר בכדי לשפר או להעלים את הבעיה.

באמצעות אימון אישי ניתן לשפר באופן משמעותי את הביטחון העצמי להשיג תוצאות טובות בהרבה.
אילו דברים מושפעים מביטחון עצמי נמוך?
המון דברים קשורים באופן עקיף ואפילו ישיר לביטחון עצמי, חלק מהדברים שמשפיעים הינם בעיות בזוגיות, חוסר הגשמה עצמית, דימוי עצמי נמוך, חוסר סיפוק, בדידות וכד'

איך אימון אישי יכול להשפיע על הביטחון?
באימון אישי מתקיים תהליך שלרוב מתבצע אחת לשבוע או שבועיים בו המאמן מיישם טכניקות להעצמה ושיפור הביטחון העצמי של המאומן, אימון אישי, כשמו כן הוא, תהליך שבו מאמנים אדם לסגל לעצמו אורח חיים רצוי כדי להביאו להלך הרוח המתבקש, זאת על ידי תרגילים מחשבתיים וע"י תרגילים פיזיים, שיחות ומשימות לחיי היום יום.

 

איך אני בוחר מאמן אישי טוב לשיפור ביטחון עצמי נמוך?
בחירת מאמן אישי הינה בחירה מאוד מאוד חשובה, חשוב לבחור מאמן אישי שאתם מתחברים אליו, שיש "קליק" ביניכם.
כמה סעיפים שחשוב להביא בחשבון לפני בחירתו של מאמן אישי:
1.שיטת עבודה – חשוב לבחור מאמן אישי ששיטת העבודה שלו מקובלת עליכם, זאת תבררו בשיחה הראשונה איתו, שאלו לגבי הסמכתו ולגבי התהליך שאותו הוא מתכוון לעבור איתכם, מה הוא כולל, היכן הוא מתבצע ובאיזה פרקי זמן.
2.זמן האימון – כמה זמן ייקח, חשוב שתדעו מראש לאן אתם נכנסים, כמה מפגשים צפויים להתקיים, באיזו תדירות, מה משך כל מפגש, כמה זמן יהיה עליכם להשקיע מעבר למפגשים ביניכם, כל אלה שאלות שחשוב להתכונן איתם מראש (מומלץ להדפיס רשימה זאת לפני תחילת השיחה הראשונית עם המאמן.
3.הבטחות \ ייעדים – בדיקת ייעדים עם המאמן, מה אתם מצפים שיקרה, ומה עשוי לקרות לדידו של המאמן בתהליך, אילו שינויים יחולו בחייכם עקב ובמהלך האימון?
4.המלצות – לא להתבייש לבקש המלצות ממתאמנים קודמים, ניתן גם לגשת לאתר האינטרנט האישי שלו ושם להתרשם מפועלו.
5.עלויות – לבחור מאמן שהעלות הינה מקובלת עליכם, כל מאמן יכול לבקש עלות שונה, בכל תחום עלויות אלה הן נגזרות של דברים רבים, כגון סוג הסמכתו, שנות הוותק שלו, המוניטין שצבר, שיטת עבודתו ועוד..

חשוב לזכור שהכי זול זה לא תמיד הכי מתאים (לאו דווקא הכי טוב), חשוב לקחת בחשבון את מכלול השיקולים ולמצוא מישהו שקרוב כמה שיותר לרצונותיכם במרבית הסעיפים הנ"ל.

העלאת הביטחון היא מטרה שבמימושה חבויים מימושם של יעדים רבים, העלאת הביטחון תתרום לשיפור באורח החיים באספקטים מגוונים.

 

 

Live Chat Software